Okluzivní nebo omezení průtoku krve (BFR) se v posledních letech rozrostlo v popularitě, což je revoluční technika v té době v oblasti fitness a sportovního tréninku.

Okluzivní nebo omezení průtoku krve je aplikace vnějšího tlaku kontrolovaného na končetinách během cvičení s cílem částečně omezit průtok krevního tlaku, zatímco je povolen žilní tok.

Tato technika, která se vyvinula ve svých začátcích pro lékařskou rehabilitaci, upoutala pozornost osobních trenérů, odborníků na školení a fanoušky fitness díky výhodám, které nabízí, které mají co do činění s jejich schopností vytvářet fyziologické reakce, jako je stimulace růstu svalů a zlepšení sportovního výkonu, pomocí menšího pracovního vytížení ve srovnání s tradičními metodami silového tréninku.

Kromě toho její schopnost urychlit zotavení svalů a skutečnost, která je použitelná v různých situacích, jako je rehabilitace zranění nebo optimalizace školení s vysokým výkonem, z něj činí nástroj k zohlednění.