CINTA KINESIOLÓGICA
para el dolor en la Muñeca
Dolor en la Muñeca
Otras causas pueden incluir artritis, síndrome del túnel carpiano, lesiones como fracturas o esguinces y sobrecarga. Los síntomas suelen incluir dolor en la muñeca que puede irradiarse hacia la mano o el antebrazo, así como hinchazón, rigidez y movilidad limitada.
INFORMACIÓN GENERAL
La muñeca es una articulación compleja y central del cuerpo humano que conecta la mano con el antebrazo. Está compuesta por ocho pequeños huesos dispuestos en dos filas, lo que permite una amplia gama de movimientos como flexión, extensión, rotación y movimientos laterales de la mano. Esta libertad de movimiento es esencial para actividades cotidianas como agarrar, levantar y escribir. La muñeca está estabilizada por fuertes ligamentos y músculos que aseguran la movilidad y la resistencia de la articulación.
CAUSAS DEL DOLOR EN LA MUÑECA
El dolor en la muñeca puede ser desencadenado por varios factores que afectan tanto los tejidos blandos como las estructuras óseas de la muñeca. Aquí están algunas de las causas más comunes:
Tendinitis: El movimiento repetido o la sobrecarga pueden llevar a la inflamación de las vainas de los tendones, causando dolor e hinchazón.
Inestabilidad de la muñeca: Lesiones o un esfuerzo excesivo en la muñeca pueden llevar a la inestabilidad de la muñeca, causando dolor y sensación de inseguridad al moverla.
Endurecimiento muscular: La sobrecarga de los músculos del antebrazo puede llevar a un endurecimiento muscular, causando dolor y limitaciones en el movimiento de la muñeca.
Artritis: Enfermedades articulares inflamatorias, como la artritis reumatoide, pueden afectar la muñeca y causar dolor y rigidez.
Síndrome del túnel carpiano: El estrechamiento del túnel carpiano puede comprimir los nervios en la muñeca y causar dolor, entumecimiento o hormigueo en la mano.
Lesiones: Fracturas, esguinces o contusiones de accidentes o caídas pueden causar dolor agudo e hinchazón en la muñeca.
¿CÓMO AYUDA K-ACTIVE® TAPE CONTRA EL DOLOR EN LA MUÑECA?
La cinta K-Active® proporciona soporte específico para el dolor en la muñeca al estabilizar y aliviar la zona afectada. Gracias a sus propiedades elásticas, la cinta se adapta a los movimientos de la muñeca sin restringir la libertad de movimiento. Esto apoya los músculos y reduce la tensión en la articulación. El suave levantamiento de la piel por la cinta mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático, reduciendo la hinchazón y la inflamación. Al mismo tiempo, la cinta estimula los receptores sensoriales, disminuyendo la percepción del dolor.
TIPS IMPORTANTES
Aplica antes de la actividad
Piel seca y limpia
Redondea los bordes de la cinta
Frota sobre la cinta después de aplicarla
No la uses por más de 7 días
PASO A PASO: INSTRUCCIONES PARA COLOCAR LA CINTA
VARIANTE UNO
Uno.
Adhiere la base de la tira de cinta negra a la muñeca con un ligero estiramiento (25%). Deja el papel de liberación adjunto a los extremos de la cinta.
Dos.
Aplica los extremos de la cinta sin estiramiento alrededor de la parte inferior de la muñeca.
Tres.
Repite el paso 1 para la segunda cinta y aplícala ligeramente desfasada.
Cuatro.
Aplica los extremos de la cinta sin estiramiento aquí también.
Cinco.
Así es como se ve la variante 1 de la cinta en la muñeca desde abajo.
VARIANTE DOS
Uno.
El terapeuta primero sostiene la cinta en la parte inferior de la muñeca para determinar la longitud correcta de la cinta.
Dos.
Aplica la base de la tira de cinta azul en la parte superior de la muñeca. Deja el papel de liberación aún adjunto a la cinta.
Tres.
Retira el papel de liberación mientras mueves la mano hacia abajo.
Cuatro.
Ahora adhiere la base de la segunda cinta en la parte inferior de la muñeca.
Cinco.
Estira ligeramente la mano hacia arriba y aplica la cinta sin estiramiento mientras mueves la mano hacia abajo.
Seis.
Frota la cinta para activarla.
Siete.
Ahora aplica la cinta negra en la muñeca en ángulo recto a las cintas aplicadas anteriormente con un ligero estiramiento (25%).
Ocho.
Para activar, frota sobre la cinta.
Nueve.
Repite el paso 7 para la siguiente cinta. Aplícala ligeramente desfasada.
Diez.
Así es como se ve la cinta en la muñeca desde arriba.
Once.
La aplicación de la cinta para estabilizar la muñeca está completa.
DOMINA LA APLICACIÓN DEL KINESIOLOGY K-ACTIVE
Guía paso a paso para aplicarlas como un profesional
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