CINTA KINESIOLÓGICA
para el Juanete
* Las longitudes de las tiras de cinta son aproximadas y se basan en una altura media de 170 cm. Las longitudes de cinta necesarias pueden variar según la altura individual y las proporciones específicas del usuario.
Dolor causado por el hallux valgus (Juanete)
El hallux valgus, también conocido como juanete, es una deformidad común de la articulación del dedo gordo del pie en la que el dedo gordo se desvía hacia los otros dedos y se forma una protuberancia ósea en la parte interna del pie. Esta deformidad puede provocar un dolor y malestar considerables.
Las causas del hallux valgus son variadas y pueden incluir predisposición genética, calzado inadecuado (por ejemplo: tacones altos o zapatos ajustados) y sobrecarga por ciertos deportes o actividades.

INFORMACIÓN GENERAL
El hallux valgus es una de las deformidades más comunes del dedo gordo del pie, en la que el dedo gordo se desvía hacia afuera, de forma que se inclina hacia los otros dedos. La articulación del dedo gordo se curva hacia adentro, lo que produce un cambio significativo en la forma del pie. Esta deformidad puede causar problemas estéticos y funcionales y provocar un malestar considerable. La deformidad suele desarrollarse gradualmente y empeorar con el tiempo. Inicialmente, los cambios suelen ser apenas visibles y sin dolor, pero en una fase avanzada puede aparecer dolor e inflamación graves. La articulación se irrita por la fricción y la presión constantes sobre la articulación prominente, lo que puede provocar hinchazón y enrojecimiento.
La movilidad limitada del dedo gordo es particularmente estresante, lo que dificulta no solo caminar y estar de pie, sino también llevar zapatos. Los zapatos ajustados o de mala adaptación pueden agravar los síntomas, ya que ejercen una presión adicional sobre la articulación ya dañada. Además de los problemas mecánicos, quienes lo padecen a menudo se preocupan por el aspecto estético, ya que la deformación del pie es claramente visible.
CAUSAS
El dolor del hallux valgus suele ser el resultado de una combinación de factores mecánicos e inflamatorios que agravan la deformidad del dedo gordo y someten a tensión las estructuras circundantes. Estas son algunas de las causas más comunes:
Presión y fricción mecánica: El juanete prominente suele rozar contra los zapatos, lo que puede provocar puntos de presión, callos y ampollas. Esta fricción irrita la piel y los tejidos subyacentes, lo que puede ser doloroso.
Inflamación: La irritación y presión constantes sobre la articulación del dedo gordo pueden provocar inflamación. La bursitis, una inflamación de la bursa, es un efecto secundario frecuente del hallux valgus y causa dolor e hinchazón adicionales.
Sobrecarga de la articulación: La mala posición del dedo gordo ejerce una tensión excesiva sobre la articulación del dedo gordo. Esto conduce a un desgaste más rápido del cartílago articular y puede provocar artrosis (desgaste de la articulación), que a su vez causa dolor.
Tensión muscular: El desalineación y el consiguiente cambio en la mecánica del pie pueden provocar tensión y sobrecarga de los músculos del pie, lo que también puede causar dolor.
Calzado inadecuado: Los zapatos ajustados, puntiagudos o de tacón alto pueden agravar los síntomas al aumentar la presión sobre la parte anterior del pie y promover aún más la desalineación del dedo gordo.
Predisposición genética: Una predisposición familiar al hallux valgus también puede desempeñar un papel. Las personas con una tendencia genética a un tejido conectivo débil o ciertas formas de pie son más susceptibles a esta deformidad y al dolor asociado.
¿CÓMO AYUDA LA CINTA K-ACTIVE® CON EL DOLOR DEL HALLUX VALGUS?
La Cinta K-Active® puede utilizarse eficazmente para el dolor del hallux valgus estabilizando y apoyando el dedo gordo y los tejidos circundantes. Las propiedades elásticas y autoadhesivas de la cinta alivian la articulación del dedo gordo, reducen la presión y, por lo tanto, alivian el dolor. La cinta levanta suavemente la piel, lo que estimula los receptores sensoriales y reduce la percepción del dolor. También promueve la circulación sanguínea y el flujo linfático, lo que reduce la hinchazón y la inflamación. La propriocepción mejorada ayuda a corregir la postura incorrecta y a prevenir nuevas lesiones manteniendo la libertad de movimiento.
TIPS IMPORTANTES
PASO A PASO: INSTRUCCIONES PARA COLOCAR LA CINTA

Uno.
Estira la cabeza ligeramente para medir la longitud de la tira de cinta rosa.

Dos.
Sujeta la base de la cinta en la posición neutral de la cabeza entre las escápulas. Deja los extremos con el papel liberador.

Tres.
Retira el papel liberador mientras mueves la cinta hacia arriba y adhiérelo ligeramente, pero no la fijes completamente.

Cuatro.
Aplica la tira de cinta rosa sin estirar (0%) a lo largo del cuello del pie. La cabeza está ligeramente estirada.

Cinco.
Así se vería aplicada la primera cinta.

Seis.
Aplica la tira de cinta azul sin estirar (0%) a lo largo del cuello del pie. La cabeza está ligeramente estirada.

Siete.
Enrolla la cinta azul alrededor del pie tal y como se ve en la imagen, manteniendo la cabeza ligeramente estirada.

Ocho.
Así quedarían aplicadas las dos cintas para la técnica muscular.
DOMINA LA APLICACIÓN DEL KINESIOLOGY K-ACTIVE
Guía paso a paso para aplicarlas como un profesional
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